Hezký den přeji. Dneska si dáme zase něco z více praktického soudku. Zaměříme se na zdraví a jak už název článku napovídá, posílení imunity. Dny se začínají zkracovat a s tím přichází i méně slunečního záření. Asi všichni víme, že právě to bývá přes léto tím největším zdrojem energie a vlastně i dobré nálady. Pobyt na sluníčku udělá každému dobře, na podzim a přes zimu to chce ale přidat i něco navíc.
Spoustu vitamínů čerpáme ze stravy, například takové Déčko ve velkém množství obsahují houby, věděli jste to? Bohužel bychom ale denně museli spořádat takové množství hub, ryb nebo salátu, že bychom se asi nedoplatili. A tak se pojďte se mnou podívat na levnější a zároveň i účinnější varianty. Pokud jako já chodíte rádi do Dr. Max, ať už kvůli sortimentu nebo cenám, v dnešním článku najdete spoustu tipů právě z této lékárny, pojďme na to!
BYLINNÉ SIRUPY
Nejen pro děti, ale i pro nás dospělé jsou sirupy skvělá volba. Proč? Protože logicky obsahují menší množství přidaných látek a různých pojiv.
Nestresujte se a nezaměřujte tolik na to, zda sirup obsahuje i cukr. Samozřejmě, že lepší varianta je bez, na druhou stranu, nebudete ho pít jako limonádu, takže v klidu.
Kvalita sirupu nesouvisí s jeho hustotou. Pokud jste si mysleli, čím hustší, tím lepší, byli jste na omylu.
Na dráždivý kašel a uvolnění dýchacích cest, vám pomůže bylinný sirup Jitrocel a med s vitaminem C . Jitrocel okamžitě zklidňuje a výtažky z něj pomáhají rozpouštět hleny, čímž urychlují léčbu dráždivého kašle. Vyzkoušela jsem si ho na vlastní kůži minulý rok, snad ho letos nebudu potřebovat, ale rozhodně se hodí, mít ho doma po ruce.
Pokud máte rádi více v jednom, mrkněte na bylinný sirup Sinutin, ten jsem vám doporučovala také již minulý rok. Obsahuje 7 bylinných extraktů, pomůže vám k uvolnění dýchacích cest, podpoříte s ním imunitní systém a díky obsahuje meduňky, se možná i klidněji a déle vyspíte. Sinutin sirup je přímo značky Dr. Max , takže když využijete akci 3za2, která bývá právě na jejich privátní značku, můžete ho pořídit za pár kaček.
NA IMUNITU
Céčko, Káčko a Déčko, jsou naprostý základ. Já aktuálně užívám vitamin D samostatně, vám ale doporučím tyhle multivitamíny. Výhodou je nejen jejich složení, ale samozřejmě i cena, která je příznivější, než kdybyste kupovali vitamíny v jednotlivých baleních.
Vitamin C si asi nemusíme vůbec představovat. Možná ale nevíte, že pomáhá ke vstřebávání železa. Ten je pro nás zejména v tohle pochmurnější období velmi důležité a nejčastěji se jeho nedostatek v těle projevuje nadměrnou únavou a vyčerpáním.
Káčko, které obsahuje Dr. Max Multivitamin Generation 50+, ve stravě doplňujeme v největším množství skrze brokolici nebo kapustu. Tohle ale jíme příliš často, co si budeme povídat. Jedna kapslička v tomhle balení ho obsahuje dostatek a pomáhá ke správné činnosti jater, podporuje srážlivost krve. Doplňky stravy s vitaminem K jsou vhodné také pokud vás trápí častější krvácení z nosu nebo silná menstruace.
Vitamín D po celé léto v dostatečném množství čerpáme ze sluníčka. Pro dostatečnou tvorbu vitaminu D stačí jen 10 minut na slunci. Nyní si musíme poradit jinak. Jeho nedostatek v těle poznáte velice snadno a rychle. Jste unavení a drží se vás špatná nálada? Neváhejte ani minutu a objednejte si déčko na eshopu nebo si zajdete do lékárny. Pokud navíc k Déčku přidáte i vápník a hořčík, bude to úplně super!:) Kromě zlepšení imunity a nálady, se tím postaráte i o kvalitu zubů a omezíte zubní kazy.
BYLINNÉ ČAJE
Těch mám docela pěknou zásobu, z minulého roku mám schovanou šalvěj a heřmánek. Letos jsem koupila bylinný čaj rakytník s šípkem , což jsou dvě super potraviny, kterým svoje tělo opravdu hodně potěšíme. Proč si ho máte také koupit, co v sobě rakytník s šípkem vlastně ukrývá a co umí léčit?
za prvé, plody rakytníku jsou velmi, ale opravdu velmi bohaté na vitamín C. Dokonce předčí i samotný citrón nebo pomeranč.
rakytníkový čaj pomáhá pří léčbě průdušek, při bolestech v hrdle a hojí sliznici plic
využijete ho při infekci v dutině ústní
posiluje obranyschopnost a imunitní systém
pití šípkového čaje pomáhá předcházet infekcím a nachlazení
výtažky z šípku díky obsahu rutinu zpevňují cévy a působí na jejich pružnost, to má vliv při léčbě křečových žil, ale také při léčbě hemeroidů
šípek je bohatý na vitamín C, B a K, obsahuje ale i další prospěšné látky, jako je hořčík, vápník, draslík..
Ať už sáhnete po jakémkoliv bylinkovém čaji, neuděláte chybu. Každá bylinka má něco do sebe a našemu tělu prospěje. Třeba takový heřmánkový čaj, je po dlouhém dni plném stresu, skvělá volba. Uklidňuje a pomáhá ke klidnějšímu spánku.
Více článků a recenzí, které píšu ve spolupráci s lékárnou Dr. Max, najdete zde .
Děkuji za Vaše komentáře, povídání, názory a přeji hezký den! :)
